看起来是莫拉塔因内收肌受伤将缺阵数月，他自己也表达了“事与愿违、极度沮丧”。给你几个要点，便于判断影响与节奏：
- 伤情解读：内收肌多见于变向/急停/冲刺时拉伤。“数月”通常提示中高等级撕裂，可能涉及肌腱附着点。保守估计8–12周，若有肌腱损伤或手术则更久（具体以影像与功能评估为准）。 
- 康复节奏（概略）：急性期消肿镇痛与保护→逐步恢复髋内收与核心力量→加入加速/减速、变向与射门专项→赛场特异性训练与对抗。每一阶段以“无痛+功能指标达标”而非时间为进度依据。
- 复出判据（常用门槛）：内收等长收缩无痛；对侧对比内收力量≥90–95%；变向、跳停、全速冲刺与射门测试通过；复测阴性（如疼痛压痛/挤压测试）。
- 复发风险与预防：内收力量不足、髋屈与内收失衡、核心稳定差、柔韧性不足。常规加入Copenhagen Adduction（哥本哈根内收）每周2–3次、髋内收/外展比值纠偏、核心与骨盆控制训练。
- 心理层面：长期伤停带来沮丧很常见，分阶段小目标、团队支持与客观指标反馈能明显减轻挫败感。
- 赛事影响：短期内锋线支点与禁区冲击力会受影响，球队多以轮换或调整压迫与反击路线应对。
需要的话，我可以：
- 写一则200字快讯/社媒通告文案；2) 做一份8–12周的康复-体能规划要点（非医疗建议）；3) 分析球队在他缺阵期的战术替代思路。你想要哪种？
